Как вести себя на родах

Как вести себя во время родов

Вот и приближается решающий день. Беспокойство и волнение по поводу того, как пройдут роды, как пережить схватки и достойно пройти через это испытание, свойственно практически всем женщинам. Я на себе испытала некоторые техники и методы, предлагаемые буду­щим мамам.
Успех в деле гармоничных родов в определяющей степени зависит от нас, от нашего психологического состояния и настроя. С учетом собственного опы­та хотелось бы дать ряд рекомендаций, позволяющих родить комфортно, с ра­достью и приятными воспоминаниями. А следовательно, с желанием рожать вновь, а не вспоминать роды как «кош­мар, закончившийся наградой», «муки и тяжесть родов».
Вот несколько важных, на мой взгляд, пунктов, изложенных в хроно­логическом порядке.

Соблюдение тайны даты родов

Постарайтесь не особенно распрост­раняться относительно точной даты ро­дов (как определили на УЗИ или как вы сами предполагаете). Это позволит из­бежать лишнего напряжения в период приближения указанного срока.
Вдруг малыш решит задержаться на некоторое время? Согласитесь, трудно оставаться спокойной, когда по не­скольку раз в день ваши близкие и зна­комые интересуются, почему вы до сих пор не в роддоме. Из самых лучших по­буждений они выдвигают собственные (не всегда положительно окрашенные) предположения и дают советы. Мы с мужем, к сожалению (как я поняла позже), с первых дней не скрывали моего положения и предполагаемой даты родов, что стоило мне в дальнейшем довольно серьезного нервного напряжения.
Возможно, вас окружают ис­ключительно деликатные дру­зья и коллеги. Но даже в этом случае мой вам совет - удовле­творяйте интерес окружающих как можно более размыто: ско­ро - не скоро, раньше - позднее. Обозначайте период (октябрь - но­ябрь) и т.п. Мягко, но уверенно остав­ляйте за собой и ребенком право на зна­ние точной даты его появления на свет.

Выбор способа родов

Для большей уверенности, а значит, для своего комфортного состояния луч­ше заранее определиться, где, с кем и как вы будете рожать.
Компания: одна/самостоятельно или вместе с мужем, мамой, подругой, своей акушеркой.
Выбор зависит от склада вашего ха­рактера, от ощущения себя и жизни на данном этапе. А также от того, в чем вы испытываете наибольшую потребность в этот ответственный момент и от спо­собности самостоятельно ее удовлетво­рить.
• Одним требуется эмоциональная поддержка и необходим помощник для создания атмосферы любви. В этом слу­чае рядом непременно должен нахо­диться муж: утешать, гладить, делать обезболивающий массаж, ставить лю­бимую музыку.
• Другим присутствие близкого че­ловека требуется для ощущения себя
в безопасности. Необходимо, чтобы кто-то в трезвом уме и памяти конт­ролировал ситуацию и окружающих («А вдруг врачи будут грубы или сдела­ют что-то не то»).
• Третьим нужна «техническая» под­держка - инструктор, духовный аку­шер, который будет вести процесс и го­ворить, как и когда дышать, о чем ду­мать, на чем сосредоточиться. Как пра­вило, эту функцию может успешно вы­полнить доктор, принимающий у вас роды.
• Самостоятельно (то есть без при­сутствия близких).
Мне последний вариант ближе всего. Я воспринимала роды как испытание, проверку на прочность. Возможность сосредоточиться на себе, на ребенке, на процессе. Мне было важно, чтобы мне никто не мешал, не отвлекал - по принципу «чем меньше мне помогают, тем лучше».
Способ и место родов. Определитесь с местом, где появится на свет ваш ма­лыш. Сегодня у вас есть выбор между родами в больнице и дома. И хотя чис­ло сторонников домашних родов в наше время увеличивается, я была не настолько в себе уверена, поскольку для меня все было впервые.
Допуская, что в процессе может слу­читься непредвиденное, я решила, что в стенах клиники надежнее и спокойнее, В экстренном случае там есть все необ­ходимое (оборудование, медикаменты, подготовленный персонал).
К тому же в роддомах появилась воз­можность рожать по-разному:
• традиционно (стандартные роды);
• в воду;
• вертикально.
Кому что ближе. Важно не гнаться за модой и не подражать тому, как это де­лала соседка или подружка, а прежде всего прислушаться к себе. Не менее важно прислушаться к ребенку, понять, чего хочет он. Моя знакомая, беремен­ная вторым, а первенца родившая в во­ду, с удивлением обнаружила, что млад­ший воду не любит. Он начинал беспо­койно вести себя в животе, когда она летом заходила в речку или посещала занятия в бассейне. И это не было радо­стным возбуждением. Будущая мама почувствовала, что малыш требует ино­го способа появления на свет.
В наши дни на тему водных и прочих альтернативных родов ведется много споров. Не стану повторяться и приво­дить все за и против. Скажу только, что для себя я сделала выбор в пользу «на­земных» родов.
Во-первых, я сама равнодушна к во­де и малыш, как я чувствовала, тоже.
Во-вторых, я не нашла достойного ответа на вопрос, почему, например, животные не производят потомство в воде, если это столь естественно и по­лезно для живущих на суше. Да и в дав­ние времена, судя по хроникам, жен­щины рожали в лесу, в поле, но не в ре­ке или в бочке с водой. Никитин, опи­сывая поведение женщин племени, не затронутого цивилизацией, говорит о том, что роженица уходит в лес и рожа­ет, сидя на корточках и держась одной рукой за дерево. Безусловно, я не могла изучить все источники (наверняка су­ществуют данные и в пользу родов в во­ду), но мне оказалась ближе суша.
Я хотела родить в клинике естествен­ным путем. Также хотелось ясности, а не рулетки (куда увезет «скорая») и из чувства безопасности необходимо было знать, где и с кем я буду рожать. Тем бо­лее что мой срок пришелся на период массового закрытия роддомов на про­филактическую мойку. Надо было най­ти своего врача, а важнее даже акушер­ку, которая примет моего ребенка. Это удалось, что внесло значительную долю успокоения и уверенности. Я заранее смогла объяснить специалисту, как хочу рожать, что для меня важно, о чем бес­покоюсь и т.п. Например, мне было важно рожать естественно, без стимуля­ции и обезболивания (благо медицин­ские показания, не позволяющие это воплотить, отсутствовали).

Избавление от беспокойства накануне родов

Накануне дня «икс» будущую маму ох­ватывает тревога и беспокойство. Как преодолеть ненужное волнение?
Постарайтесь успокоиться и прогово­рить свое состояние.
Поделитесь с кем-нибудь или рабо­тайте самостоятельно.
Сядьте, желательно в тишине, сосре­доточьтесь на своих ощущениях, волне­ниях и изложите все как на духу: устно или письменно. А еще лучше высказать все в виде молитвы. Например, к Пресвя­той Богородице, покровительнице жен­щин. От чистого сердца поделитесь тем, что вас тревожит, в чем вы сомневаетесь.
Попросите помочь, прояснить ситуа­цию, укрепить ваши силы. И помощь не замедлит прийти. Молитва издавна счи­тается действенным методом и доброй помощью. Это очень эффективный спо­соб сосредоточиться, собрать энергию, подключить чувства. Говорить душой, го­ворить с малышом. В моем случае резуль­таты были поразительными. Дата, соглас­но УЗИ, уже миновала, а ребенок, каза­лось, и не думал радовать нас своим по­явлением. Напряжение постепенно нара­стало.
Я применила вышеописанный способ. В тот же день у меня начались схватки, и по прошествии 11 часов кроха благополуч­но появился на свет.

Поведение в период схваток

Очень важно правильно настроить­ся. Есть физическая тренировка и спе­циальные упражнения, о которых сле­дует помнить. Однако более важен на­строй психологический.
Итак, соберитесь. Обрадуйтесь, ведь вы приступили к самому ответственно­му, завершающему этапу своей «бере­менной деятельности». Отнеситесь к нему с интересом и предвкушением. Пусть это будет «О! Началось!», а не па­ническое «Ой, мамочки, началось!». Отнеситесь к процессу родов как к очень важному делу. И самое главное, не забывайте о том, что это - ваша сов­местная с ребенком работа. Вы столько месяцев были вместе, слитые воедино, набирались сил, готовились к финаль­ному этапу. Теперь для вас обоих при­шло время потрудиться.
Помните о малыше, ведь это его пер­вое и самое важное путешествие навст­речу Свету, навстречу вам и Жизни. По­могите ему и попросите его помочь вам. Объясните заранее (до приближения дня «икс»), что вам предстоит. Убедите не бояться некоторых трудностей и воз­можных неприятных ощущений: вы его любите, вы с ним вместе, а вместе вы сила.
Ваши схватки - это знак того, что ребенок потихоньку пробирается по темному туннелю навстречу вам. Он спешит, а может быть, движется мед­ленно, неуверенно - так поддержите его, помогите, облегчите процесс ему и себе!
Вспомните о связи между мышцами матки и губами. В то время, когда вы напрягаетесь, стискивая зубы, и зажи­маете губы, вы не даете раскрыться мат­ке, а следовательно, сужаете туннель для своего крохи, препятствуете его движению. Расслабьтесь. Выдохните. Скажите «О-о-о!», «У-у-у!» и т. п. От­крывайте рот, округляйте и вытягивайте губы.
Призовите на помощь воображение: образы помогают отвлечься от неприят­ных ощущений, с одной стороны, и до­стичь требуемого состояния - с другой. Представьте, например, большой про­сторный зал с широкими красивыми дверями. Распахните эти двери для сво­его ребенка, пусть он легко и свободно войдет в эту жизнь!
В моменты приступов напряжения и любых неприятных ощущений от дви­жения, происходящего внутри вас, не срывайтесь. Постарайтесь сосредото­читься на процессе и осознать, что вы переживаете новый бесценный опыт. Уникальный и неповторимый. Это да­ется не всем. Многим - лишь однажды. Но даже если у вас будут еще дети, это будет по-новому: другие эмоции и ощу­щения. То, что происходит сейчас непо­вторимо. Так позвольте себе прожить это с чувством радости и благодарности Судьбе.
Помогает также визуализация (пред­ставление) внутреннего света. Залейте себя изнутри солнечным светом, осве­тите путь своему ребенку! Пусть Любовь заполнит вас. Помните, только напря­жение и сопротивление создают боль.
Сосредоточившись на процессе и на помощи своему малышу, на Свете и Любви, вы сможете сделать свои роды легкими и радостными.
Удачи вам!

Добавить комментарий

Вы можете авторизоваться через социальные сети

       

Защитный код
Обновить

Комментарии   

Hershel
0 #3 Hershel 15.07.2018 02:06
My relatives always say that I am wasting my time here at net, however
I know I am getting knowledge everyday by reading such nice articles
or reviews.

Also visit my website; http://muskelaufbau-tabletten.eu/tabletten-fur-masse.html: http://muskelaufbau-tabletten.eu/tabletten-fur-masse.html
Оксана
+4 #2 Оксана 29.01.2011 14:47
Очень трогательная статья, спасибо Вам большое за бесценные советы :-)
Анастасия
+6 #1 Анастасия 23.08.2010 11:21
Спасибо большое за статью, читаю и улыбаюсь, именно такие мысли посещают нас, ведь нам скоро предстоит увидеться! Ура :D

Free Joomla! template by Age Themes