Как вести себя на родах

Как вести себя во время родов

Вот и приближается решающий день. Беспокойство и волнение по поводу того, как пройдут роды, как пережить схватки и достойно пройти через это испытание, свойственно практически всем женщинам. Я на себе испытала некоторые техники и методы, предлагаемые буду­щим мамам.
Успех в деле гармоничных родов в определяющей степени зависит от нас, от нашего психологического состояния и настроя. С учетом собственного опы­та хотелось бы дать ряд рекомендаций, позволяющих родить комфортно, с ра­достью и приятными воспоминаниями. А следовательно, с желанием рожать вновь, а не вспоминать роды как «кош­мар, закончившийся наградой», «муки и тяжесть родов».
Вот несколько важных, на мой взгляд, пунктов, изложенных в хроно­логическом порядке.

Соблюдение тайны даты родов

Постарайтесь не особенно распрост­раняться относительно точной даты ро­дов (как определили на УЗИ или как вы сами предполагаете). Это позволит из­бежать лишнего напряжения в период приближения указанного срока.
Вдруг малыш решит задержаться на некоторое время? Согласитесь, трудно оставаться спокойной, когда по не­скольку раз в день ваши близкие и зна­комые интересуются, почему вы до сих пор не в роддоме. Из самых лучших по­буждений они выдвигают собственные (не всегда положительно окрашенные) предположения и дают советы. Мы с мужем, к сожалению (как я поняла позже), с первых дней не скрывали моего положения и предполагаемой даты родов, что стоило мне в дальнейшем довольно серьезного нервного напряжения.
Возможно, вас окружают ис­ключительно деликатные дру­зья и коллеги. Но даже в этом случае мой вам совет - удовле­творяйте интерес окружающих как можно более размыто: ско­ро - не скоро, раньше - позднее. Обозначайте период (октябрь - но­ябрь) и т.п. Мягко, но уверенно остав­ляйте за собой и ребенком право на зна­ние точной даты его появления на свет.

Выбор способа родов

Для большей уверенности, а значит, для своего комфортного состояния луч­ше заранее определиться, где, с кем и как вы будете рожать.
Компания: одна/самостоятельно или вместе с мужем, мамой, подругой, своей акушеркой.
Выбор зависит от склада вашего ха­рактера, от ощущения себя и жизни на данном этапе. А также от того, в чем вы испытываете наибольшую потребность в этот ответственный момент и от спо­собности самостоятельно ее удовлетво­рить.
• Одним требуется эмоциональная поддержка и необходим помощник для создания атмосферы любви. В этом слу­чае рядом непременно должен нахо­диться муж: утешать, гладить, делать обезболивающий массаж, ставить лю­бимую музыку.
• Другим присутствие близкого че­ловека требуется для ощущения себя
в безопасности. Необходимо, чтобы кто-то в трезвом уме и памяти конт­ролировал ситуацию и окружающих («А вдруг врачи будут грубы или сдела­ют что-то не то»).
• Третьим нужна «техническая» под­держка - инструктор, духовный аку­шер, который будет вести процесс и го­ворить, как и когда дышать, о чем ду­мать, на чем сосредоточиться. Как пра­вило, эту функцию может успешно вы­полнить доктор, принимающий у вас роды.
• Самостоятельно (то есть без при­сутствия близких).
Мне последний вариант ближе всего. Я воспринимала роды как испытание, проверку на прочность. Возможность сосредоточиться на себе, на ребенке, на процессе. Мне было важно, чтобы мне никто не мешал, не отвлекал - по принципу «чем меньше мне помогают, тем лучше».
Способ и место родов. Определитесь с местом, где появится на свет ваш ма­лыш. Сегодня у вас есть выбор между родами в больнице и дома. И хотя чис­ло сторонников домашних родов в наше время увеличивается, я была не настолько в себе уверена, поскольку для меня все было впервые.
Допуская, что в процессе может слу­читься непредвиденное, я решила, что в стенах клиники надежнее и спокойнее, В экстренном случае там есть все необ­ходимое (оборудование, медикаменты, подготовленный персонал).
К тому же в роддомах появилась воз­можность рожать по-разному:
• традиционно (стандартные роды);
• в воду;
• вертикально.
Кому что ближе. Важно не гнаться за модой и не подражать тому, как это де­лала соседка или подружка, а прежде всего прислушаться к себе. Не менее важно прислушаться к ребенку, понять, чего хочет он. Моя знакомая, беремен­ная вторым, а первенца родившая в во­ду, с удивлением обнаружила, что млад­ший воду не любит. Он начинал беспо­койно вести себя в животе, когда она летом заходила в речку или посещала занятия в бассейне. И это не было радо­стным возбуждением. Будущая мама почувствовала, что малыш требует ино­го способа появления на свет.
В наши дни на тему водных и прочих альтернативных родов ведется много споров. Не стану повторяться и приво­дить все за и против. Скажу только, что для себя я сделала выбор в пользу «на­земных» родов.
Во-первых, я сама равнодушна к во­де и малыш, как я чувствовала, тоже.
Во-вторых, я не нашла достойного ответа на вопрос, почему, например, животные не производят потомство в воде, если это столь естественно и по­лезно для живущих на суше. Да и в дав­ние времена, судя по хроникам, жен­щины рожали в лесу, в поле, но не в ре­ке или в бочке с водой. Никитин, опи­сывая поведение женщин племени, не затронутого цивилизацией, говорит о том, что роженица уходит в лес и рожа­ет, сидя на корточках и держась одной рукой за дерево. Безусловно, я не могла изучить все источники (наверняка су­ществуют данные и в пользу родов в во­ду), но мне оказалась ближе суша.
Я хотела родить в клинике естествен­ным путем. Также хотелось ясности, а не рулетки (куда увезет «скорая») и из чувства безопасности необходимо было знать, где и с кем я буду рожать. Тем бо­лее что мой срок пришелся на период массового закрытия роддомов на про­филактическую мойку. Надо было най­ти своего врача, а важнее даже акушер­ку, которая примет моего ребенка. Это удалось, что внесло значительную долю успокоения и уверенности. Я заранее смогла объяснить специалисту, как хочу рожать, что для меня важно, о чем бес­покоюсь и т.п. Например, мне было важно рожать естественно, без стимуля­ции и обезболивания (благо медицин­ские показания, не позволяющие это воплотить, отсутствовали).

Избавление от беспокойства накануне родов

Накануне дня «икс» будущую маму ох­ватывает тревога и беспокойство. Как преодолеть ненужное волнение?
Постарайтесь успокоиться и прогово­рить свое состояние.
Поделитесь с кем-нибудь или рабо­тайте самостоятельно.
Сядьте, желательно в тишине, сосре­доточьтесь на своих ощущениях, волне­ниях и изложите все как на духу: устно или письменно. А еще лучше высказать все в виде молитвы. Например, к Пресвя­той Богородице, покровительнице жен­щин. От чистого сердца поделитесь тем, что вас тревожит, в чем вы сомневаетесь.
Попросите помочь, прояснить ситуа­цию, укрепить ваши силы. И помощь не замедлит прийти. Молитва издавна счи­тается действенным методом и доброй помощью. Это очень эффективный спо­соб сосредоточиться, собрать энергию, подключить чувства. Говорить душой, го­ворить с малышом. В моем случае резуль­таты были поразительными. Дата, соглас­но УЗИ, уже миновала, а ребенок, каза­лось, и не думал радовать нас своим по­явлением. Напряжение постепенно нара­стало.
Я применила вышеописанный способ. В тот же день у меня начались схватки, и по прошествии 11 часов кроха благополуч­но появился на свет.

Поведение в период схваток

Очень важно правильно настроить­ся. Есть физическая тренировка и спе­циальные упражнения, о которых сле­дует помнить. Однако более важен на­строй психологический.
Итак, соберитесь. Обрадуйтесь, ведь вы приступили к самому ответственно­му, завершающему этапу своей «бере­менной деятельности». Отнеситесь к нему с интересом и предвкушением. Пусть это будет «О! Началось!», а не па­ническое «Ой, мамочки, началось!». Отнеситесь к процессу родов как к очень важному делу. И самое главное, не забывайте о том, что это - ваша сов­местная с ребенком работа. Вы столько месяцев были вместе, слитые воедино, набирались сил, готовились к финаль­ному этапу. Теперь для вас обоих при­шло время потрудиться.
Помните о малыше, ведь это его пер­вое и самое важное путешествие навст­речу Свету, навстречу вам и Жизни. По­могите ему и попросите его помочь вам. Объясните заранее (до приближения дня «икс»), что вам предстоит. Убедите не бояться некоторых трудностей и воз­можных неприятных ощущений: вы его любите, вы с ним вместе, а вместе вы сила.
Ваши схватки - это знак того, что ребенок потихоньку пробирается по темному туннелю навстречу вам. Он спешит, а может быть, движется мед­ленно, неуверенно - так поддержите его, помогите, облегчите процесс ему и себе!
Вспомните о связи между мышцами матки и губами. В то время, когда вы напрягаетесь, стискивая зубы, и зажи­маете губы, вы не даете раскрыться мат­ке, а следовательно, сужаете туннель для своего крохи, препятствуете его движению. Расслабьтесь. Выдохните. Скажите «О-о-о!», «У-у-у!» и т. п. От­крывайте рот, округляйте и вытягивайте губы.
Призовите на помощь воображение: образы помогают отвлечься от неприят­ных ощущений, с одной стороны, и до­стичь требуемого состояния - с другой. Представьте, например, большой про­сторный зал с широкими красивыми дверями. Распахните эти двери для сво­его ребенка, пусть он легко и свободно войдет в эту жизнь!
В моменты приступов напряжения и любых неприятных ощущений от дви­жения, происходящего внутри вас, не срывайтесь. Постарайтесь сосредото­читься на процессе и осознать, что вы переживаете новый бесценный опыт. Уникальный и неповторимый. Это да­ется не всем. Многим - лишь однажды. Но даже если у вас будут еще дети, это будет по-новому: другие эмоции и ощу­щения. То, что происходит сейчас непо­вторимо. Так позвольте себе прожить это с чувством радости и благодарности Судьбе.
Помогает также визуализация (пред­ставление) внутреннего света. Залейте себя изнутри солнечным светом, осве­тите путь своему ребенку! Пусть Любовь заполнит вас. Помните, только напря­жение и сопротивление создают боль.
Сосредоточившись на процессе и на помощи своему малышу, на Свете и Любви, вы сможете сделать свои роды легкими и радостными.
Удачи вам!

Добавить комментарий

Вы можете авторизоваться через социальные сети

       

Защитный код
Обновить

Комментарии   

Lucas
0 #3 Lucas 03.02.2017 10:00
I got in contact with this service and asked them to write my dissertation, when I
understood that I was lacking of time. Their writers managed to make
a really good dissertation for me in less than two weeks.
I’m more than satisfied with the result and can’t stop smiling when I’m
looking at it lying ready on my table without any extra efforts from my side.|

Also visit my web-site :: no essay no
application fee: http://getessay.click/7-writing-service/essay-writing-service.php
Оксана
+4 #2 Оксана 29.01.2011 14:47
Очень трогательная статья, спасибо Вам большое за бесценные советы :-)
Анастасия
+6 #1 Анастасия 23.08.2010 11:21
Спасибо большое за статью, читаю и улыбаюсь, именно такие мысли посещают нас, ведь нам скоро предстоит увидеться! Ура :D

Free Joomla! template by Age Themes