Работа и беременность

Работа и беременность

Могу ли я работать на протяжении всей моей беременности?

 Если вы здоровая женщина, с нормально протекающей беременностью, и вы работаете в безопасной среде, вы можете продолжать работу практически до конца беременности. Тем не менее, ближе к концу беременности, ваша утомляемость будет выше, поэтому по возможности отдыхайте как можно больше. Если у вас есть возможность начать свой декретный отпуск на неделю или две до вашего срока, рекомендуется использовать это время, чтобы отдохнуть, подготовиться, и побаловать себя немного. Этот отдых может быть последний на ближайший год.

 Что делать, если я работаю на напряженной работе?

 Для некоторых профессий, возможно, потребуется внести некоторые изменения во время беременности. Некоторые исследования показали, что женщины, которые работают на физически напряженной работе во время беременности - в том числе тяжелой, стоя в течение длительного времени, нерегулярным или перегруженным графиком  - для них более вероятны, преждевременные роды, малый вес родившихся детей, и развитие высокого артериального давления во время беременности.

 Необходимо проконсультироваться с врачом как ваша работа может повлиять на беременность, таким образом, врач может подсказать вам план действий в вашей конкретной ситуации. Если у вас напряженная работа, вы должны решить, как вы можете переносить вашу беременность.

 Делайте перерывы так часто, как вы можете. Если вы должны стоять в течение длительного времени, положите одну ногу на подставку для ног или на какое либо возвышение. Чередуйте отдых ног в течение дня. Было бы лучше, если бы Вы могли переключиться на вид работы, который меньше  по физическим нагрузкам во время беременности. Например, вы можете поменяться с сотрудником так, что вы будете выполнять сидячую работу, в то время как она делает работу, которая выполняется на ногах стоя или требует постоянной ходьбы.

 Если это невозможно, возьмите больничный или отпуск на день, чтобы снять усталость и уменьшить количество часов, когда вы работаете или проводите на ногах, особенно к концу второго триместра и во время третьего.

 Многие женщины пытаются сэкономить на больничных и выходных днях, чтобы использовать их в отпуске по беременности и родам, но необходимо соблюдать баланс между работой и отдыхом в соответствии с потребностями вашего организма. Подготовьте себя и своего спутника к тому что вам необходимо время от времени брать выходной день для того чтобы обеспечить здоровое рождение ребенка.

 Что делать если вы работаете на токсичном (вредном) производстве?

 Вам необходимо временно оставить работу желательно даже до зачатия, если вы работаете в сфере, где контактируете с веществами, которые опасны для беременности, такие как тяжелые металлы как свинец и ртуть, химические вещества органические растворители биологические реагенты и излучения. Все это может вызвать выкидыш, преждевременные роды, врожденные дефекты и нарушения развития плода и ребенка, когда женщина контактирует с ними даже до беременности.

 С такими веществами можно столкнуться, работая на предприятиях по производству электроники, заводах по производству удобрений веществ по удалению сорняков, заводах по производству резины, предприятиях производящих керамические изделия, судоремонтных заводах, типографий и др.

 Узнайте у своего работодателя, каким воздействиям вредных веществ вы можете подвергаться на своем рабочем месте. 

 Если у вас есть какие-либо вопросы об опасности для здоровья на рабочем месте, не забудьте обсудить их со своим врачом. 

 При каких осложнениях беременности необходимо полностью прекратить работу?

 Вот список самых распространенных заболеваний или факторов риска, при которых вам нужно прекратить работу или сократить количество рабочих часов:

 

  • Если вы подвержены риску преждевременных родов. Когда вы ожидаете двойню или тройню.
  • Если у вас высокое кровяное давление или вы подвержены риску преэклампсии.
  • Если у вас цервикальная недостаточность или были до этого выкидыши.
  • Если ваш ребенок не развивается должным образом.

 Как справиться с утренним недомоганием на работе?

 Большинство женщин испытывают тошноту или рвоту во время беременности. Может быть, так, что она застанет вас в течение рабочего дня.

 Если у вас возникли проблемы с приемом пищи, держите с собой пакеты, полотенца и воду для полоскания рта у себя на работе или в машине, и всегда знайте самый короткий путь в туалет. Поговорите со своим врачом о способах уменьшения тошноты и рвоты.

 Обязательно предупредите руководство и коллег что вы беременны, если ваши недомогания частые и сильные. Вам, конечно же, не хочется, чтобы вас воспринимали больной, но вы должны определиться, что вам нужно, сострадание коллег, больше свободного времени, или гибкий график, и узнать, что от вас хочет руководство. Так же можете сообщить вашему руководству, что обычно утренние недомогания заканчиваются примерно в конце третьего месяца.

 

Добавить комментарий

Вы можете авторизоваться через социальные сети

       

Защитный код
Обновить

Free Joomla! template by Age Themes